Pour celles et ceux qui s'entraînent.
Photographie ton assiette. Graam estime tes calories et tes macros en quelques secondes, et te dit ce qu'il te reste à manger.
Tu es régulier à la salle. Le suivi alimentaire, lui, tient trois jours. Peser, chercher, saisir : ça marche une semaine, jamais un trimestre. Et sans régularité, les macros ne servent à rien.
Ou décris-la en un mot. Pas de code-barres à scanner, pas de base de données à fouiller.
Calories et macros estimées en quelques secondes, aliment par aliment. Quand il n'est pas sûr, il le dit.
Ce qu'il te reste en protéines se met à jour en direct. Plus de calcul mental à 21 h.
« Combien de protéines dans ce plat ? »
Photographie ou décris ton assiette. Graam détaille les macros aliment par aliment, en quelques secondes.
« Il me reste combien de protéines ? »
Protéines, glucides, lipides : ce qu'il te reste sur la journée, mis à jour à chaque repas.
« Je mange pareil tous les midis. »
Ton repas d'hier revient en un tap. La régularité ne doit rien coûter.
« J'ai fait un écart samedi. »
Graam raisonne sur la semaine, pas sur le repas. Un dîner ne casse pas sept jours de sérieux.
« J'ai brûlé combien à l'entraînement ? »
Tes séances et tes pas remontent dans ton objectif du jour. L'eau se suit au verre.
« Une photo, c'est vraiment fiable ? »
Chaque aliment porte son niveau de confiance, et tu corriges la quantité en deux taps.
Une app de nutrition te donne un chiffre. Celle-ci te donne aussi d'où il vient.
Chaque plat est décomposé aliment par aliment, avec ses calories et sa quantité. Tu vois ce que Graam a reconnu, et tu corriges en deux taps s'il s'est trompé.
Les valeurs nutritionnelles sortent de la table CIQUAL, publiée par l'ANSES, l'agence sanitaire française. Ton besoin quotidien vient de l'équation de Mifflin-St Jeor, publiée en 1990 et utilisée depuis par les nutritionnistes. Deux sources publiques : les liens sont là, va vérifier.
Une burrata photographiée de haut, ce n'est pas une pesée. Les aliments incertains portent leur niveau de confiance, et Graam t'invite à vérifier la quantité plutôt que d'afficher une fausse précision.
Tu pourras suivre tes repas gratuitement. Une formule avancée arrivera plus tard, et les premiers inscrits gardent le tarif fondateur.
Non. Une photo ou une description suffit. Tu peux affiner si tu veux, mais tu n'y es jamais obligé.
Chaque aliment reconnu porte son niveau de confiance, et Graam te prévient quand il n'est pas sûr. Pour rester régulier au quotidien, c'est largement suffisant, et tu corriges la quantité en deux taps.
À toi. Rien n'est revendu, et tu peux tout supprimer quand tu veux.
Bientôt. Rejoins la liste : les inscrits sont prévenus en premier et accèdent à Graam avant tout le monde.
La régularité fait plus pour tes résultats que n'importe quel repas parfait. Rejoins la liste : accès prioritaire au lancement, et tarif fondateur réservé aux premiers inscrits.
On avance, un jour à la fois.
